Zumba

Bei Zumba Fitness handelt es sich um ein Tanzworkout, welches typische Aerobicelemte mit lateinamerikanischen Tanzschritten kombiniert. Zumba wird dabei gerne als Ganzkörperworkout bezeichnet, welche die Ausdauer fördert und Tonningelemente integriert. Anders als beim Aerobic und anderen Tanzworkouts erhält jedes Lied seine eigene Choreografie und folgt dem Fluss und den charakteristischen Merkmalen der Musik. Hinzu kommt, dass die TeilnehmerInnen durch nonverbale Handzeichen Schrittkombinationen angezeigt bekommen und dadurch die Musik und den Tanz im vollen Umfang genießen können. Zumba Fitness eignet sich für jede Altersstufe (ab 16 Jahre aufwärts ohne Altersbeschränkung). Jede/r kann jederzeit einsteigen. Bei Zumba steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern der gemeinsame Spaß am Tanzen.

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